বাচ্চাদের সুস্থ ও প্রাণবন্ত রাখতে পুষ্টিকর খাবারের কোনো বিকল্প নেই। তাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার অপরিহার্য। কিন্তু সমস্যা হলো, অনেক সময় বাচ্চারা শাকসবজি বা স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে অনীহা দেখায়। তারা প্রায়ই জাঙ্ক ফুড বা মিষ্টিজাতীয় খাবারের দিকে বেশি আকৃষ্ট হয়, যা তাদের
সালাদ (Salad), স্বাস্থ্য সচেতনদের প্রিয় খাবার। তাজা সবজি, ফল এবং অন্যান্য উপাদান দিয়ে তৈরি সালাদ শরীরকে পুষ্টি যোগায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু আপনি কি জানেন, সালাদকে মূলত দুই ভাগে ভাগ করা যায়- ভেজিটেরিয়ান এবং নন-ভেজিটেরিয়ান? আজকের আর্টিকেলে আমরা এই দুই ধরনের সালাদের মধ্যে পার্থক্য এবং কোনটি আপনার জন্য
সালাদ (Salad) — একটি সাধারণ খাবার হলেও এর জনপ্রিয়তা পৃথিবী জুড়ে নানা প্রান্তে বিস্তৃত। প্রাচীনকাল থেকে আধুনিক যুগ পর্যন্ত সালাদের ইতিহাস ও সংস্কৃতি (Culture) বিভিন্ন দেশের জীবনধারার সঙ্গে মিশে আছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক সালাদের এই বৈচিত্র্যময় যাত্রার গল্প। সালাদের উৎপত্তি “Salad” শব্দটি এসেছে ল্যাটিন শব্দ ‘salata’ থেকে, যার অর্থ
আজকাল সবাই স্বাস্থ্য সচেতন। সুস্থ থাকতে, সুন্দর দেখাতে এবং ওজন কমাতে আমরা নানা ধরনের ডায়েট ও ব্যায়ামের কথা শুনি। আবার কেউ কেউ ডায়েট করার জন্য সালাদকেই আদর্শ খাবার হিসেবে ধরে নেন। সালাদ (Salad) খেলে ওজন কমে? এই প্রশ্নটি অনেকের মনেই ঘুরপাক খায়। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষরা ওজন কমানোর জন্য সালাদকে একটি
আমরা প্রায়ই টমেটো (Tomato)-কে সলাদে বা রান্নায় ব্যবহার করি। কিন্তু কখনো ভেবেছেন, কেন টমেটোকে “নিউট্রিশনাল পাওয়ার হাউজ” বা “পুষ্টির ভান্ডার” বলা হয়? এই ছোট্ট লাল ফলটি আসলে আমাদের শরীরের জন্য কত উপকারী, তা হয়তো অনেকেই জানেন না। আজকের এই আর্টিকেলে আমরা টমেটোর পুষ্টিগুণ, এর বিভিন্ন উপকারিতা, এবং কেন এটি স্বাস্থ্যের
অনেকেই আছে স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্য ডায়েট প্ল্যান করছেন অথবা রেগুলার খাবার থেকে সরে এসে সালাদ খাচ্ছেন। কিন্তু সাধারণত যে সালাদ আমরা খেয়ে থাকি, তাতে অনেক সময় প্রোটিন, ক্যালরি বা ভিটামিনের ব্যালেন্স ঠিকঠাক মতো হয় না। যার ফলে যে কারণে আসলে সালাদ খাওয়া হচ্ছে, সেই কাজেই লাগে না। আজকে আমি এমন
খাবার মানেই কি তেল, চর্বি আর মশলাযুক্ত পদ? এমন খাবার খাওয়ার পর শরীরে অস্বস্তি অনুভব হওয়া স্বাভাবিক। এগুলো ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারণ। সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে বাড়তি ওজন কমানো সম্ভব, তবে শুধু ক্যালোরি কমিয়ে বা ফ্যাট বাদ দিয়ে নয়; প্রয়োজন সুষম ডায়েট। আর সুষম ডায়েটের একটি বড় অংশজুড়ে থাকে সালাদ, যা
গ্রীন ক্যাপসিকাম, যাকে আমরা সবুজ বেল পেপার নামেও চিনি। যেটি কিনা স্বাস্থ্যকর সালাদ তৈরিতে একটি অপরিহার্য উপাদান। এটি যে কেবল স্বাদ এবং রঙ যোগ করে তা কিন্তু না। বরং এটি প্রচুর পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। SaladFlexi সব সময় স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু খাবারের প্রতি গুরুত্ব দেয়। এই কারণে, আমাদের সালাদ মেনুতে গ্রীন ক্যাপসিকাম
সালাদ কী? সালাদ একটি স্বাস্থ্যকর খাবার, যা বিভিন্ন ধরনের তাজা শাকসবজি, ফলমূল, বাদাম, বীজ এবং প্রোটিন উপাদান দিয়ে তৈরি। এটি কম ক্যালোরিযুক্ত এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর হওয়ায় শরীরের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সহায়ক। সালাদের পুষ্টিগুণ ১. ভিটামিনস: সালাদে ভিটামিন A, C, K এবং B-complex থাকে, যা ত্বক, চোখ, হাড় এবং রোগ প্রতিরোধ
In a world where fast food and unhealthy eating habits dominate, making the shift toward wholesome, nutrient-dense meals can be life-changing. Salads, packed with fresh greens, colorful vegetables, proteins, and fruits, are one of the healthiest meal options you can add to your diet. At SaladFlexi, we believe that eating
Where tasty meets healthy! Your go-to spot for delicious, nutritious meals. Join us on the easy road to a fitter you!
Whole Week –
12:00PM – 11:00PM
