নিয়ম মেনে আখরোট খেলে সুফল, নয়তো কুফল – জেনে নিন
Tariqul Islam Shovon
December 7, 2024
হৃৎপিণ্ডের মতো দেখতে এক প্রকার বাদাম জাতীয় ফল আখরোট (Walnut). স্মৃতিশক্তি ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে এর তুলনা নেই। এটি শুধু সুস্বাদুই নয়, বরং এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, এবং আয়রন। তাই আখরোটকে অন্যতম একটি সুপারফুড হিসেবে বিবেচনা করা হয়। নিয়মিত আখরোট খেলে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। বিশেষ